簡単に学べるテニス

A. テニスは今日まで発展を続け、世界で 2 番目に大きなスポーツになりました。

1970年代にショートテニスが導入されたことで、テニスを始める年齢が大幅に早まりました。3歳から始めることができます。現在では、テニスボールコーチングマシンボールを撃ち出すためにテニストレーニング補助器具テニス選手を助けるために市場に参入。
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プレーヤー用テニストレーナーネット
1960年代には、プロ選手がアマチュア大会に出場できるようになり、世界のテニスの技術と競技レベルが急速に向上しました。科学技術の発展により、テニスラケットは木製からアルミ合金、カーボンへと変化し、ラケットはより軽く、扱いやすく、パワーアップしました。しかし、テニスを学ぶことに対する人々の評価は変わっていません。つまり、テニスはとても良いですが、習得するのは難しいです。しばらく勉強した後、多くの人が諦めなければなりません。この目的のために、ITF(国際テニス連盟)は、失われた生徒を引き付け、損失を減らし、テニス人口を拡大することを目的として、2007年に快易テニス(英語名Play&Stay)を世界に立ち上げました。
ショートテニスやクイック&イージーテニスに加え、多くの中国や海外のコーチは、初心者向けに独自の指導法を持っています。国内外のコーチが初心者に指導する際、コーチがボールを持ち、腕を地面に伸ばし、生徒がボールを軽く叩くという指導法がよく見られます。このような光景は国内外でよく見られます。
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B. 現代のテニス初心者の指導法の特徴。
初心者にテニスを教える場合、指導方法は 2 つの段階に分けられます。
(1)第一段階:ボールを固定点に位置付ける。コーチは静止し、腕を伸ばしてボールを放つ。ボールの着地点は変化せず、正確である。生徒は横向きに静止し、バットを振ってボールを打つ。
このモードでは、打点をしっかりと把握できるため、生徒にとって非常に有益です。正確な打点を固定することは、生徒が正しい動作を繰り返すための第一条件です。打点が変化すると、スイングがボールに当たってしまいます。スイングが変化し、正しい動作が失われてしまいます。そのため、初心者を指導する際には、中国国内外のコーチの共通認識となっています。現代のボールマシンは100年近く前から存在していますが、中国国内外のコーチは今でも、腕を伸ばしてボールを固定した位置に置くという指導法を採用しています。
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このモードでは、打点が固定されており、スイングとボールを打つ動作を繰り返すことができますが、それだけでは十分ではありません。体の重心の正しい動きも習得する必要があります。このように、固定点位置決めモードでは、手と足が同時に演奏することを学びます。これは、生徒がボールを打つための手の振りだけでなく、足の重心の動きにも注意を払う必要があることを意味し、これが困難をもたらします。初心者にとって、最初は両手と足の両方を使い、同時に手の振りと足の重心の動きに対処することを学ぶのは非常に困難です。
(2)第2段階では、動いてボールを打つことを学びます。このとき、コーチは手でボールを投げたり、ラケットでボールを送ったりします。手でボールを投げる場合でも、コーチがラケットを使用してボールを届ける場合でも、同じポイントにボールを繰り返し送ることは不可能です。これは結果をもたらします。着地点が常に変化するため、打点も変化し、それに応じてステップポイントも変化する必要があります。初心者は、足に気を配って手に気を配らず、手に気を配って足に気を配らず、途方に暮れ、良いショットを打つことはめったにありません。理論的に言えば、正しい動きの数が少なすぎます。正しい打撃スキルの形成には、コンディショニングを形成するための数の蓄積が必要です。これがテニスが習得が難しい理由です。
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C. 私の対策:
現代のテニスボールマシンは1世紀近く前から存在しています。しかし、ボールの練習方法は変わっていません。つまり、立ってボールを練習することです。ショートテニスでも、素早く簡単なテニスでも、初心者は立って練習します。その結果、テニスは習得が難しいのです。
今年から、私は沈建球ナチュラルテニスボール送り機と沈建球ナチュラルテニス四段教授法を発売しました。ボール送り機はハードウェアであり、四段教授法はソフトウェアです。ハードウェアとソフトウェアがあって初めて機能します。ハードウェアがなければ、四段教授法を教えることはできません。四段教授法の第一段階は座って練習することであり、そのためには送り出しポイントの正確さが求められますが、沈建球はそれを実現するのです。
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4段階の指導法は、男女、老若男女を問わず、初心者の方にも最適です。テニスの基本技術、地面に落ちる技術、地面に落ちない技術をすべて網羅しています。ボトムライン前のボレーやハイプレッシャーから、ネット前のボレーやハイプレッシャーまで、4段階の指導法で素早く習得できます。
ステップ1:座ってプレーする:ラケットの持ち方、ラケットの送り方、そしてボールを打つためのラケットの振り方など、手の振り方を学びます。正しい打点をマスターしましょう。
ステップ2:立ち上がってプレーする:右足(右手でラケットを握っている)から左足へ体の重心を移動させる練習をします。重心が移動している間に、腕を動かしてボールを打つように意識しましょう。手と足の協調性を学びましょう。
ステップ3:歩行と打法は、1歩→5歩から始まります。右足を引く(導入)ことを学びます。歩くのと同じように、右足で踏み出すとき、右手は後ろに振ります(左手はラケットを持つときの左足です)。右足を引くときは、体の重心は右足にあります。そして、2歩目を使って打つ動作を完成させます。1歩から5歩まで、距離が徐々に長くなるにつれて、歩く速度も徐々に速くなります。
ステップ4:走って戦う。4歩目と3歩目は全く同じステップで、違いはスピードにあります。まるで歩くのと走るのが同じステップのようです。歩くのと走るのは、体の重心が左右の足で常に入れ替わっているからです。ボールを動かすには、学ぶ必要があります。最後のステップは、右足でラケットを引くことです(右手でラケットを握り、ボールを打つ)。
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投稿日時: 2021年8月19日